Como Evitar o Mau Hálito





Odor bucal extremamente desagradável, a halitose, ou mau hálito, como é mais popularmente chamada. Pode ser causada por diversos fatores, dentre os mais comuns, estão a higiene oral inadequada e deficiente – que dão origem a problemas originários do mau hálito, como formação de saburra lingual, placas dentárias, acúmulo de restos de alimentos entre os dentes e cáries.
Mas não é apenas na boca onde mora o perigo. O mau hálito também possuiu causas extrabucais. As mais freqüentes são devido às doenças da orofaringe, bronco-pulmonares, digestivas, alcalose, doenças hepáticas, perturbações do sistema gastrointestinal, diabetes, tabagismo, doenças febris, intestino preso, além de deficiência de vitaminas A e D.
A prevenção da halitose deve incluir, principalmente, cuidados com a higiene bucal e também alimentação. Quem possui propensão a sofrer de mau hálito, deve evitar carne gordurosa, fritura, repolho, brócolis, couve-flor, alho, cebola, bebidas alcoólicas, cigarro e determinados medicamentos de cheiro acentuado.
A alimentação adequada para combater o mau hálito deve ser rica em alimentos fontes de fibras – cenoura, maçã, etc -, e laticínios magros (leite desnatado, queijo branco, ricota…). Além de ingerir bastante água e alimentos que contenha carboidrato.
A higiene bucal eficiente para evitar e melhora a halitose precisa ser caprichada: escove os dentes, sempre que necessário, e principalmente após cada refeição. Não esqueça da língua! Ela deve ser limpa com raspadores específicos, a cada escovação de dentes. O uso de fio dental também é super importante, bem como a realização de bochechos (feitos com uma pitada de bicarbonato de sódio ou anti-sépticos bucais).
Fazer consultas periódicas ao dentista é fundamental, especialmente para obter uma higienização mais profunda – apenas realizada por um profissional, é a única forma de remover a placa bacteriana ou o acúmulo de tártaro na região inferior dos dentes, outros principais causadores do mau hálito.




7 comentários:

San Rodrigues disse...

Nossa, ninguém merece mau halito, credo!


BjinhOos

@SanRodriguesS2

http://sanrodriguess2.blogspot.com/

Rogerio Rinaldi disse...

Adoramos o seu blog,é maravilhoso e sempre estamos por aqui conferindo todas as novidades.
Desejamos a vc uma ótima quarta feira.
Super beijos da Glorinha.
http://sbrincos.blogspot.com
Precisamos de sua ajuda em nossa campanha Google +1

Julia disse...

Retribuindo* Ameii seu blog, super fofs.
Já seguindo.

Adorei o post, ninguem merece mau halito, né... rs

Bjuss

www.mundodajulia13.blogspot.com

Brunna Forfuun ∞ disse...

adorei aqui :) seguindo se puder seguir de volta agradeço desde de ja!
ha mal halito é super horrivel!
brunnaforfuun.blogspot.com

Tânia Mara disse...

Dica valiosa^^

Adorei o blog
Visite o meu e siga caso goste
Te espero por lá.

amovaidade.com

Biazynhah disse...

Ninguém merece mal hálito né, é horrível.
http://plumasepaets.blogspot.com/

Dany Scaffo disse...

Realmente é muito ruim a pessoa ter mal hálito.

Tem selinho para você lá no blog.

http://diariodasunhas1.blogspot.com/2012/02/unhas-louboutin-da-adele-selinho.html

Beeijos

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